几(jǐ )位热爱打排球的年轻人——King（顾定轩饰）、Bobby（卢瀚霆饰）、阿柠（邱傲然饰）、方丈（柳(liǔ )应廷饰）、阿神（吕爵安饰）— 因为身高问题而被“翔鹰”排球队的教练(liàn )放弃。他们偶然(rán )遇上排球梦碎的香港女子排球代表队的前队员蒋家瑜（邓丽欣饰），并以热血、活力再次唤醒家瑜的“排球魂”，令她成为香港男子(zǐ )排球史上第一位女教练。
　　排球队其后招募(mù )新人加入，当中包括潜质优厚的鱼仔（陈卓贤饰）。四年间，家瑜和“力图(tú )”排球队一起经历各种考验，在(zài )挫折中互相成长。家瑜亦尝试走出当年因受伤(shāng )而退队的阴影，重燃当职业排球员的梦想。当年被看不(bú )起的“力图”排球队，创造出一(yī )个又一个的“小传奇”，更从排球联赛的丙组，晋身成联赛甲组(zǔ )冠军！他们用行(háng )动告诉大家，“We are the Littles”（我们不高），但别小看我们！
　　本剧创(chuàng )作灵感为香港男子排球(qiú )队“力臻”由丙组联赛晋身至甲一联赛的故(gù )事。